进入盛夏七月，很多人会出现一种奇怪的状态：看着满满一桌饭菜，吃两口就腹胀发闷、毫无食欲；白天上班头昏沉重、浑身疲惫、总想睡觉，整个人懒洋洋提不起精神，可到了晚上躺下又睡不踏实。不少人习惯性把这种乏力、厌食、浑身沉困的状态当成普通“苦夏”，忍一忍就过去了。但在济南扁圣中医馆消化科专家彭英大夫看来，夏季没胃口、没力气、爱疲惫，根本不是简单的天热不适，大多是暑湿困脾、脾胃运转失灵导致的脏腑失调。

从事中医胃肠临床二十余年的彭英主任，长期专注慢性胃炎、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等各类消化慢病调理。入夏以来，她接诊的脾胃不适患者明显增多，绝大多数人症状高度相似：食欲差、饭后胃胀、消化慢、身体沉重、精神萎靡，整个人处于“懒洋洋、转不动”的状态。

彭英大夫解释，很多人误以为夏天难受是“太热了”，其实核心问题是湿气太重、困住脾胃。夏季天气闷热多雨，湿气最容易侵入体内，困住中焦脾胃。脾胃是人体气机升降的核心，一旦被湿邪困住，运化无力、升降失常，吃进去的水谷无法正常消化吸收，人自然没胃口、容易腹胀；湿气堆积全身，就会出现四肢沉重、困倦乏力、精神不振的情况。

很多患者年年夏天都犯同样的毛病，年年忍、年年复发，就是因为没有对症调理，只当是天气原因，忽略了脾胃虚弱、湿气淤积的根本问题。

彭英大夫分享了近期一位典型患者，36岁的胡女士，每到夏天就食欲骤降，吃一点就胃胀嗳气，白天疲惫嗜睡、身体沉重，工作效率大幅下降，整个人精神状态极差。往年她一直以为是苦夏，靠清淡饮食硬扛，可症状一年比一年重，甚至开始伴随大便黏腻、身体困重、情绪烦躁。

经彭英大夫辨证，马女士属于典型暑湿困脾、脾虚气滞。脾胃阳气不足，湿气长期滞留体内，导致整个脏腑代谢变慢，才出现一系列全身性不适。针对她的体质，彭英采用健脾化湿、和胃理气的思路，一人一方精准配伍，温和祛湿、恢复脾胃运化功能。

调理一段时间后，马女士明显感觉胃口打开，饭后不再腹胀憋闷，身体沉重、困倦乏力的情况大幅改善，精气神慢慢恢复，整个人轻松不少。

从医二十余年，彭英大夫始终坚持治病求本、辨证分型的原则。她强调，看似一样的肠胃不适、夏季脾虚症状，每个人根源完全不同：有人是单纯脾虚，有人是肝郁气滞，有人是湿热壅盛，还有人是虚实夹杂。如果一概用清火、养胃、祛湿的通用方法，不仅效果差，还容易越调越虚。

正因如此，彭英调理脾胃疾病从不套用固定方子，坚持因人而异、一人一方，精准判断体质、分清寒热虚实，先疏通湿浊、再强健脾胃、调和脏腑，从根源恢复胃肠功能、平衡全身气血，让脾胃运化回归常态，避免年年夏天反复不适。

炎炎夏日，脾胃最易受损、湿气最易堆积。彭英大夫提醒大家：夏季厌食、乏力、身沉嗜睡，别再简单归为“苦夏”，长期放任不管，会让脾胃越来越虚，湿气越积越重，慢慢演变成慢性胃炎、胃肠紊乱等慢性问题。及时健脾祛湿、调理气机，养好脾胃，才能安稳度夏、少犯胃肠毛病。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

关键词：