胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。所以，想要胃健康一定要注重日常养胃护胃。

那么，胃痛总是不期而至该怎么办呢?

1、使用肠胃药

消化系统功能失调，容易胃痛，在家里一定要常备一些肠胃药，帮助调理肠胃，缓解胃痛。例如可以备上有颠茄提取物的肠胃药，其能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有很好的止痛功效。

2、按揉腹部

有的人没有养成良好的饮食习惯，经常暴饮暴食，这种时候会直接损伤胃肠道，并且影响消化功能，因此，其胃痛症状大多数时候是以胀痛为主的。所以，可以对腹部进行按摩，帮助胃肠道多余的食物逐步消化，这样就能够有效的缓解疼痛症状。

3、改变饮食结构

如果在进食之后感觉到胃痛，并且长期出现这种疼痛感，但是日常生活中疼痛并不明显，这就可能是食物过于刺激导致的，需要改变饮食结构。比如避免吃过于辛辣或者过热的食物，对于一些坚硬不容易消化的食物也要少吃。

3、养成卫生习惯

饭前便后没有洗手的习惯，则手上大量残留的细菌，吃饭时，就可能直接进入胃部。除了可能引发炎症之外，大量的有害物质进入胃部还会导致短时间的中毒反应，因此就会诱发胃痛，所以养成卫生习惯也可以避免胃疼。

4、建议去医院检查

出现胃痛的时候，就说明胃部受到了明显的刺激，如果刺激过于强烈，对于胃是有不可逆的损伤的。所以，经常有胃痛的情况还是建议要到医院做一些检查，以防胃肠道毛病长期没有得到良好的干预。

胃肠道问题还是要靠疗养，平日里注重健康饮食、适量运动、心情和畅是最为重要的!

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